Viðhald á hlaupabretti
Hreinsaðu reglulega skrokkinn, sem og rykið undir skrokknum. Mælt er með því að þurrka það varlega með mjúkum bómullarklút. Ekki nota súr hreinsiefni.
Athugaðu reglulega hvort aðskotahlutir séu á milli hlaupbeltisins og hlaupabrettsins; eins og tyggjó, smáverur o.s.frv. Ef aðskotahlutir finnast skal fjarlægja þá strax.
Mælt er með því að leggja sérstaka íþróttamottu undir hlaupabrettið; Annars vegar getur það útrýmt hávaða meðan á hlaupi stendur og verndað gólfið, og hins vegar getur það í raun komið í veg fyrir að ryk og aðskotahlutir komist inn í mótorkassann eða á milli hlaupbeltisins og hlaupabrettsins.
Athugaðu reglulega hvort hlaupbeltið sé þétt og hvort það sé eitthvað frávik.
Athugaðu reglulega neyðarhemlun hlaupabrettsins til að tryggja að það sé öruggt og skilvirkt.
Notaðu kísilolíu reglulega á milli hlaupbeltisins og hlaupaþilfarsins; vertu viss um að hlaupabeltið gangi vel.
Hvernig á að nota hlaupabretti til líkamsræktar er það vísindalegasta. Borða eitthvað fyrir æfingu. Hreyfing á fastandi maga getur auðveldlega valdið íþróttablóðleysi. Drekktu glas af safa fyrir æfingu, eða borðaðu banana, þú getur æft kröftuglega, en ekki borða ruslfæði, eins og steiktan kleinuhring.
Veldu flýtiræsingarstillingu: Gott hlaupabretti er með forstilltu kerfi. Þegar þú ert að hlaupa skaltu bara fylgja leiðbeiningunum til að slá inn gögn og þú getur valið mismunandi æfingaraðferðir, svo sem "fituminnkunarstilling", "hjarta- og lungnaaðgerðarstilling", "klifurhamur" ", "random mynstur" o.s.frv. Meðal þeirra , Hraðstartstillingin getur stillt æfingastyrkinn hvenær sem er.
